Alexandra (école d’infirmières Villejuif)

Cette séance m’a permis de me rendre compte du poids de l’anxiété sur mon corps. En me relachant, me relaxant, j’ai réussi à lacher prise.

Je pense que je me servirai des techniques enseignées aujourd’hui par Isabelle pour me relacher les jours d’examens.

J.P. (Paris) :

J’ai traversé une situation et une période vraiment difficile dans ma vie. Dans ces moments-là, on a besoin de s’entourer de sa famille, de ses proches et aussi de professionnels. C’est ma psychologue qui m’a conseillé de la sophrologie. Deux appuis qui se sont avérés complémentaires. Les séances de sophrologie, par des exercices de détente et de respiration, m’ont fait prendre conscience à quel point mon corps était tendu par le stress, la peur, la tension accumulée. Et, autre aspect de la sophrologie, les techniques de visualisation mentale m’ont fait prendre conscience du pouvoir de mon psychisme. J’ai ainsi voyagé sur un nuage pour prendre du recul et de la distance, désherbé mon jardin secret pour évacuer les mauvaises choses que je ne voulais pas, cassé une barrière en bois pour aller de l’avant. J’ai exprimé mes émotions, ma colère, mon désarroi. Même si mon travail sur moi-même n’est pas terminé, je me sens maintenant plus serein, plus apaisé.

Ouided (école d’infirmières Sarcelles)

Pour moi, c’était une séance de prise de conscience de mon corps, de mes mains. J’ai découvert que je peux je me caresser. J’ai découvert aussi que je suis différente et que je peux prendre soin de moi.

Nasséra (VIllejuif) :

Isabelle,

Il m'a toujours été important de dire les chose à défaut de me contenter de les penser, aussi, je tenais à vous témoigner toute ma reconnaissance pour l'aide précieuse que vous m'avez apportée.

Les exercices que nous avons fait ensemble ont été porteurs à plusieurs titres:

- J'ai retrouvé confiance en moi,

- J'ai pu me concentrer sur ce qui était important,

- Vos messages positifs m'ont convaincu que je pouvais réussir tout ce que j'entreprenais,

- Je n'ai plus douté de mes facultés à réussir,

- J 'ai fait de la zénitude mon quotidien,

- J'ai un régard différent sur les choses de la vie et les rapports à l'autre.

J'ai fait un excellent chois en décidant de vous consulter, je vous remercie vivement de tout ce que vous m'avez apporté en si peu de temps.

 

Aurélie M. (Paris) :

Déracinée car vivant à l'étranger et sujette à de grosses crises d'angoisse depuis quelques mois, Isabelle m'a aidée au delà de mes espérances. Nos séances - via webcam - m'ont permises de me recentrer sur moi-même, de retrouver confiance en moi et de très vite reprendre le contrôle de mon corps en apprenant à surmonter mes peurs et évacuer les tensions qui me rongeaient. J'ai réussi, grâce aux exercices et aux qualités d'écoute d'Isabelle, à retrouver à la fois un bien-être physique et une vision de la vie plus positive. Certains changements se sont opérés immédiatement, et d'autres plus profonds se font encore sentir petit à petit dans ma vie de tous les jours. Je recommande vivement la sophrologie avec Isabelle, dont les qualités humaines et le professionalisme sauront vous aider à surmonter les moments difficiles de votre vie. Aurélie, Los Angeles" 

 

Corinne  C. (Villejuif) :

"avoir le mental en harmonie avec son corps", voilà une belle définition, mais pas toujours facile à réaliser. Gérer sa vie familiale et professionelle, cela demande de beaucoup dans un monde de plus en plus indifférent et stressant. Les mots fatigue, stress, découragement, perte de confiance de soi, démotivation, etc..... ces mots là eux font partis du quotidien.

Avec la sophrologie, j'ai appris à :

- être apaisée,

- gérer ma respiration,

- gérer mes émotions (colère, stress, tristesse), selon les situations qui se présentent,

- avoir une écoute plus attentive et une analyse approfondies des choses qui m'entourent,

1. -savoir m'affirmer positivement et reprendre une confiance.
   

Virginie M.  (L'Hay-Les-Roses) :

"Cela fait 2 ans que j'ai commencé la sophrologie avec Isabelle.

Aujourd'hui, je me sens beaucoup plus calme dans mon métier d'enseignante où il faut à tout instant rester maitre de soi.

Je suis aussi plus apte à affronter sereinement les soucis de la vie quotidienne.

Isabelle est très à l'écoute et sait répondre aux attentes de chacun.

Sa voix chaleureuse incite à la détente"